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Conheça a Jacqueline Santos
Jacqueline Santos é uma nutricionista altamente qualificada, graduada em Nutrição e atualmente pós-graduanda em Nutrição no Transtorno do Espectro Autista (TEA) e Nutrição Clínica. Ela também possui especialização na área de segurança alimentar, garantindo uma abordagem abrangente e segura no cuidado nutricional de seus pacientes.
Nutrição e Transtornos
Neuropsiquiátricos: TEA, TDAH e TARE
Introdução
A nutrição desempenha um papel crucial na gestão de transtornos neuropsiquiátricos como o Transtorno do Espectro Autista (TEA), Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH) e Transtorno de Ansiedade Relacional e Emocional (TARE). Este artigo explora como uma abordagem nutricional adequada pode auxiliar no manejo desses transtornos, melhorar a qualidade de vida e apoiar o desenvolvimento geral.
1. Transtorno do Espectro Autista (TEA)
O TEA é um transtorno do desenvolvimento caracterizado por dificuldades na comunicação social e comportamentos restritivos e repetitivos. A nutrição pode impactar positivamente o bem-estar dos indivíduos com TEA, especialmente em áreas como:
Dietas Específicas: Estudos sugerem que dietas livres de glúten e caseína podem ajudar alguns indivíduos com TEA a melhorar comportamentos e sintomas gastrointestinais. No entanto, essas dietas devem ser seguidas sob supervisão profissional para evitar deficiências nutricionais.
Suplementação: Suplementos de ômega-3 e probióticos têm mostrado benefícios em alguns estudos, ajudando na função cognitiva e no comportamento. A escolha de suplementos deve ser baseada em avaliação médica e nutricional individualizada.
Controle de Sensibilidades Alimentares: Muitos indivíduos com TEA têm sensibilidades alimentares que podem afetar seu comportamento e bem-estar. Identificar e gerenciar essas sensibilidades pode ser benéfico.
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2. Transtorno do Déficit de Atenção com Hiperatividade (TDAH)O TDAH é caracterizado por sintomas de desatenção, hiperatividade e impulsividade. A nutrição pode ajudar a minimizar os sintomas e melhorar o foco e o comportamento:Dieta Balanceada: Uma alimentação rica em nutrientes, incluindo frutas, vegetais, proteínas magras e grãos integrais, é essencial. Estudos indicam que dietas ricas em ferro, zinco e magnésio podem influenciar positivamente os sintomas do TDAH.
Ácidos Graxos Ômega-3: Pesquisas mostram que o ômega-3, encontrado em peixes e suplementos, pode ajudar a melhorar a atenção e reduzir a impulsividade em indivíduos com TDAH.
Redução de Açúcares e Corantes: Alguns estudos sugerem que a redução de açúcares refinados e corantes artificiais na dieta pode ajudar a controlar a hiperatividade e melhorar o comportamento.
3. Transtorno de Ansiedade Relacional e Emocional (TARE)O TARE é caracterizado por altos níveis de ansiedade relacionados a interações sociais e situações emocionais. A nutrição pode ajudar na gestão dos sintomas e na melhoria do bem-estar emocional:Alimentos que Reduzem o Estresse: Alimentos ricos em triptofano, como peru e nozes, ajudam na produção de serotonina, que pode melhorar o humor e reduzir a ansiedade.Equilíbrio de Açúcares: Manter níveis estáveis de açúcar no sangue por meio de refeições equilibradas e frequentes pode ajudar a evitar flutuações de humor e níveis elevados de ansiedade.Hidratação e Nutrientes: A desidratação e a deficiência de nutrientes, como vitaminas do complexo B e magnésio, podem aumentar a ansiedade. Garantir uma ingestão adequada de líquidos e nutrientes é essencial.ConclusãoUma abordagem nutricional bem planejada pode ser uma ferramenta poderosa no manejo de TEA, TDAH e TARE. É fundamental personalizar a dieta e o plano nutricional conforme as necessidades individuais. Trabalhar em colaboração com profissionais de saúde, como nutricionistas e médicos, é crucial para otimizar os benefícios da nutrição na gestão desses transtornos.
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